毎年来る五十肩の痛み

2年前の冬、肩が痛くなり、整形外科で診察したところ「五十肩」と診断されました。

薬を処方され、整体に回されしばらく静養していたら痛みが取れました。

しかし昨年の今頃も、そして今年になってまた今頃痛み出しました。

今度はしっかり治したくて相模原のある整体とか渋谷の整体治療で検索しました。

四つん這いになって、片足ずつあげるとか、体をひねるとか、腕を頭の上で交差して、肘を引っ張るとか、適度な運動が必要みたい。

武蔵小杉のマッサージ院は自分で出来る五十肩体操があるみたい。

運動は苦手だがやってみようかと思っている。